Dieser Artikel richtet sich in erster Linie an blutige Anfänger im Tennis Sport. Denen ich einen Tennis Anfängerleitfaden mit auf den Weg geben möchte. Damit Du die Tennis Grundlagen für Anfänger erlernen und auf Dein Spiel anwenden kannst. Was im ersten Moment leichter klingt als es ist. Denn Tennis ist ein sehr technischer Sport, der nicht nur spezielle Bewegungsabläufe von Dir verlangt. Sondern teilweise auch mehrere Bewegungen gleichzeitig, welche Du miteinander koordinieren musst.
Wenn Du also gerade erst mit dem Tennis spielen begonnen hast oder Dir vorgenommen hast in den nächsten Monaten intensiv einzusteigen, dann solltest Du Dir meinen Blog-Beitrag JETZT durchlesen. Darin möchte ich Dir einen Tennis Anfängerleitfaden präsentieren. In diesem wirst Du Tipps zur richtigen Auswahl des Tennisschlägers / der Ausrüstung für Anfänger nachlesen. Genauso wie Trainingsübungen und Strategien für Einsteiger. Sodass Du letztlich Schritt für Schritt in das Tennisspiel eingeführt wirst, und im weiteren Verlauf zu einem erfolgreichen Spieler werden kannst. Also: Let’s go!
Einführung in das Tennisspiel
Du brauchst einen Tennis Verein
Wer früher oder später nicht nur ein paar Tennis Bälle mit seinen Kumpels schlagen will, sondern auch an Wettbewerben teilnehmen möchte, der sollte sich als Erstes einen Verein suchen. Denn nur über die Mitgliedschaft in einem Verein kannst Du eine sogenannte Spieler-ID erhalten. Welche Grundvoraussetzung für Teilnahme an Mannschafts-Wettbewerben und Turnieren ist.
Wenn Du wie ich in Niedersachsen wohnst, könntest Du dafür zum Beispiel die Suchfunktion auf der Liga-Seite des Verbandes nutzen. Dort befindet sich in der linken Navigation ein Suchfeld, wo Du auch einen Ort als Suchbedingung eingeben kannst. Ähnliche Seiten gibt es natürlich in den anderen Verbänden ebenfalls. Google wird Dir bei der Recherche sicherlich helfen können. Wenn Du nach einem Verein in Deiner Nähe suchst, könntest Du auf Google Maps zurückgreifen. So habe ich meinen aktuellen Verein, den VfB Wülfel gefunden.
Tennis Training für Neulinge
Als Zweites würde ich Dir empfehlen, Dir einen Trainer zu suchen. Mit einem Tennis Training kannst Du zwei wichtige Dinge verbinden. Zum einen zeigt Dir Jemand unter anderem die notwendige Vorhand Technik (und später ebenfalls andere Techniken). Auf der anderen Seite wirst Du in den Verein integriert, lernst andere Spieler über die Trainingsgruppen kennen. Womit es Dir leichter fallen wird Spielpartner zu finden oder eine Mannschaft, die zu Deiner Spielstärke passt.
Über den ersten Kontakt, bei dem Dir der Trainer natürlich Tennis Tipps für Einsteiger geben wird, hast Du die Möglichkeit mit diesem Trainer bei Einzelstunden an weiteren Verbesserungen Deines Spiels zu arbeiten. Somit kannst Du Schritt für Schritt Tennis lernen und Dich weiterentwickeln. Was eine Vielzahl der Tennis Beginner zu sehr unterschätzt. Aus diesem Grund möchte ich es hier in meinem Tennis Anfängerleitfaden nochmal betonen, wie wichtig ein guter Trainer für Deine Entwicklung sein wird.
Tennis Ausrüstung für Einsteiger
Viele Tennis Einsteiger sehe ich zudem mit der falschen Ausrüstung auf dem Platz. Ich habe mich daher dazu entschieden, der Tennis Ausrüstung für Einsteiger einen eigenen Abschnitt zu widmen. Wie oft höre ich Sätze wie: „Ich habe mir einen neuen Schläger gekauft, der passt sehr gut zur Farbe meiner Schuhe.“ In diesen Momenten muss ich aufpassen, dass mir nicht alle Gesichtszüge entgleiten. Denn den passenden Tennisschläger kaufst Du auf keinen Fall aufgrund seiner Farbe!
Bei der Auswahl des Schlägers kommt es auf die Eigenschaften an. Welche zu Deiner Spielweise passen sollte. Wobei Tennisschläger für Anfänger grundsätzlich nicht solche wie bei den Tennis Profis sein sollten. Im Gegensatz zu den Profis hat ein Tennis Neuling technische Defizite und ist natürlich auch körperlich nicht so durchtrainiert. Aus diesem Grund macht es keinen Sinn einen schweren Schläger mit geringer Kopfgröße zu kaufen. Die meisten Anfänger treffen den Ball nicht sauber und eine kleine Kopfgröße würde sehr viele Rahmentreffer nach sich ziehen. Je schwerer das Racket, desto schechter ist das Handling.
Ich würde daher zunächst einen leichteren Schläger mit einem größeren Schlägerkopf empfehlen. Damit verzeiht der Schläger viel mehr und lässt sich besser manövrieren. Meine Empfehlung wären zum Beispiel ein Wilson Blade Feel 103, Wilson Ultra 108 V4 oder Head Ti S2. Hierbei handelt es sich um solide Schläger mit etwas größerer Fläche, die nicht zu schwer für den Tennis Neuling sind. Mit dem Laufe der Zeit, wenn Du technisch und körperlich auf einem anderen Level bist, kannst Du dann auf ein anderes Modell umsteigen.
Weiterhin solltest Du auf die richtige Tennisschläger Griffstärke achten. Ansonsten kann das zu Qualitätsverlusten im Spiel führen. Sogar bis hin zu Arm- oder Schulterproblemen, die dann chronisch werden könnten. Das muss nun wirklich nicht sein!
Tennis Anfängerleitfaden: Strategien und taktische Tipps für Einsteiger
Natürlich darf in diesem Tennis Anfängerleitfaden ein Faktor nicht fehlen. Nämlich Strategien und taktische Tipps für Einsteiger. Doch ehrlicherweise muss ich sagen, dass ich Anfängern raten würde, sich (noch) nicht zu sehr auf Taktik zu fokussieren. In der Regel haben diese nämlich genug mit der Technik zu kämpfen und den Ball über das Netz zu spielen. Wenn Du als Neuling Dich dann auch noch mit Spielzügen und anderen taktischen Elementen beschäftigst, könnte es Dich eventuell überfordern. Weil zu viele Dinge auf einmal beachtet werden müssen.
Meiner Meinung nach solltest Du daher lediglich einige Tennis Grundlagen für Anfänger beachten. Wie zum Beispiel die Beschaffenheit des Tennisplatzes. Dieser ist von Doppel-Auslinie zu Doppel-Auslinie 10,97 Meter breit. Das Einzelfeld lediglich 8,23 Meter breit von Auslinie zu Auslinie. Die Aufschlagfeldern sind 6,40 lang und bis zur Grundlinie sind es weitere 5,49 Meter. Demnach ist eine Platzhälfte 11,89 Meter lang. Du merkst also, dass der Platz kein Quadrat ist. In der Diagonale ist das Feld also knapp 1,5 Meter länger als longline! Zumal das Netz in der Mitte 91,4 Zentimeter und außen 1,07 Meter hoch ist. Genau aus diesem Grund ist taktisch klug, den Ball häufiger cross zu spielen.
Zudem würde ich als Anfänger / Einsteiger das Netz und die Linien vermeiden. Denn der einfachste Punkt, den der Gegner machen kann, ist der Schlag von Dir ins Netz oder ins Aus. Die Konsequenz darauf lautet: Mehr Topspin hoch über das Netz und ca. 1 Meter entfernt von den Linien. Wobei hoch über das Netz mindestens 1 oder 2 Meter bedeutet. Halte Dir vor Augen, dass es im Tennis nicht darum geht, tolle und schnelle Winner zu schlagen! Vielmehr gewinnt im Tennis der Spieler, welcher weniger Fehler macht. Und die vermeidest Du, wenn Du nicht so tief schlägst und weit weg von den Linien!
Konzentriere Dich auf Dein Technik Training
Natürlich gibt es weitere Taktiken, Strategien und Spielzüge, welche Du für bessere Ergebnisse anwenden kannst. Zum Beispiel in meiner Tennis Bibel des Amateursports. In welcher ich Dich auf über 500 Seiten in den Bereich abseits der Technik mitnehme. Damit Du ein besserer Tennisspieler werden kannst. Doch dafür brauchst Du einen gewissen Grundbaustein an Technik! Ohne diesen hast Du nicht die notwendige Übersicht in einem Match. Du bist stattdessen damit beschäftigt den Ball sauber zu treffen und im Feld zu platzieren.
Erst wenn Du eine Routine in Deinen Schlägen aufgebaut hast, kannst Du Dich mehr mit taktischen Elementen beschäftigen. Weil Du dann mehr auf den Platz, den Gegner und andere Kleinigkeiten achten kannst. Was Dir als Tennis Neuling jedoch schwer fallen wird. Fortgeschrittene Spieler dürften jedoch viele Informationen aus meiner Tennis Bibel mitnehmen. Soll jetzt NICHT heißen, Du als Tennis Einsteiger nimmst aus meinem eBook keinen Mehrwert mit. Doch ich würde Dir erst raten Dich mit einem Trainer auf ein gutes technisches Niveau zu bringen. Danach kannst Du mit Taktiken & Spielzügen beginnen.
Fazit zu meinem Tennis Anfängerleitfaden
Wenn Du als Tennis Neuling Schritt für Schritt besser Tennis spielen lernen willst, dürfte Dir mein Tennis Anfängerleitfaden eine Vielzahl von Tipps gegeben haben. Außerdem habe ich Dir weitere Artikel verlinkt, die das Wissen vertiefen können. Wenn Du Dich technisch in der Lage siehst, könnte Dir auch mein Tennis eBook helfen, um taktisch kluge Entscheidungen auf dem Platz zu treffen. Wenngleich ich blutigen Anfängern eher davon abraten würde, weil diese sich zunächst technisch stabilisieren sollten. Erst mit Fortschritt der Fähigkeiten macht es Sinn, sich mit taktischen Elementen zu beschäftigen.
Solange heißt die Devise mehr oder weniger, hoch über das Netz und weg von den Linien. Das richtige Equipment nutzen und Dir ein Netzwerk an Spielern aufzubauen, mit denen Du fleißig trainieren kannst. Wenn Du Vorhand und Rückhand aus dem Schlaf kannst, macht es Sinn sich mit Strategien & Spielzügen zu beschäftigen. Dann lohnt sich der Kauf meiner Tennis Bibel des Amateursports auf jeden Fall. Wenn Du mehr Tipps und Tricks suchst, folge mir doch gern auf Instagram oder tritt meiner Facebook Gruppe bei. Beides ist im Header verlinkt, wie auch mein eBook.
