Dein Tennis Spiel stagniert? Obwohl Du viel auf dem Platz machst und Dir Mühe gibst, um bessere Ergebnisse einzufahren! Aber irgendwie schaffst Du den Durchbruch nicht? Dann will ich Dir einige wichtige Tennis Tipps mit auf den Weg geben. Wobei es sich nicht lediglich um Tennis Tipps für Anfänger handelt! Erfahrene Spieler, ambitionierte Freizeitsportler und sogar Turnierspieler mittlerer Spielstärke werden die Informationen anwenden können. Versprochen!
Ich selbst habe eine ähnliche Phase in meiner Tennis Vita erlebt. In dieser Zeit habe ich enorm viel Tennis gespielt und fleißig trainiert. Doch die Ergebnisse waren nicht spürbar / sichtbar, wie ich es gern gehabt hätte. Ich hatte das Gefühl es geht nicht so recht vorran. Doch ich kann Dir aufgrund dieser Erfahrungen heute praxisnahe Tennis Tipps geben, mit denen Du Dich aus dem vermeintlichen „Loch“ herausziehst. In wenigen Wochen, wenn Du hart an Dir arbeitest. Wie das klappt, liest Du nachfolgend & ausführlich in diesem Blogbeitrag!
Diese Tennis Tipps helfen Dir wirklich weiter
Präzision statt Tempo
Über jede Spielstärke hinweg, sieht man im Amateur-Sport immer wieder, dass Spieler versuchen mit krassem Tempo zu punkten. Was natürlich schön anzusehen ist, wenn der Spieler mit seiner krassen Vorhand Technik einen Winner ins Eck – mit brachialer Gewalt – einschlagen lässt. In den meisten Fällen ist diese Spielweise jedoch völlig kontraproduktiv. Weil nur die wenigsten dieser Tennisspieler die Geschwindigkeit auch kontrollieren können. Was hilft es Dir bitte, wenn Du von 20 Schlägen nur 2 im Feld unterbringen kannst? Dann schenkst Du im Umkehrschluss Deinem Gegenspieler 18 Punkte. Das kann und darf auf keinen Fall Dein Anspruch sein.
Aus diesem Grund würde ich JEDEM Tennisspieler empfehlen, Präzision dem Tempo stets vorzuziehen. Spiele das Tempo, bei dem Du von 20 Schlägen mindestens 15 im Feld unterbringen kannst, sodass Dein Gegner Dich nicht dafür bestraft. Manchmal ist im Tennis weniger einfach mehr. Darum versuche Dir ein „Grundtempo“ anzueignen, dass Du in jeder Situation spielen kannst, ohne dass Dir die Bälle verunglücken. Mit steigender Spielstärke kannst Du dann langsam an diesem Grundtempo arbeiten, es immer weiter nach oben schrauben. Zunächst solltest Du Deine Priorität jedoch darauf setzen, mehr Bälle ins Feld zu spielen.
Mehr Topspin bitte
Wo wir gerade beim Thema mehr Tennis Bälle ins Feld spielen sind. Hierbei ist Sicherheit und Grundlänge in Deinen Schlägen ein großes Thema. Wenn Du nämlich immer wieder kurz vor die Grundlinie spielen kannst, hat Dein Gegner kaum eine Möglichkeit auf diese Bälle anzugreifen. Die Länge ist daher ein elementarer Faktor, wenn Du mehr Matches gewinnen willst. Unter den Tennis Tipps, die ich immer wieder in meinem Blog erwähne, ist daher auf jeden Fall die Aufforderung mehr Topspin zu spielen. Das gilt für Anfänger und erfahrene Spieler zugleich.
Mit einem starken Topspin schlägst Du nämlich zwei Klappen auf einmal. Der Drall auf den Ball gibt Dir enorm viel Sicherheit in Deinen Schlägen. Sodass Du ein höheres Tempo spielen kannst. Verglichen mit einem sehr geraden Schlag, der dann bei den geringsten Änderungen im Treffpunkt ins Aus fliegt. Ein Topspin mit mehr Tempo hingegen verzeiht Fehler in einem gewissen Rahmen und landet ggfs. noch im Feld (bei zu spätem Treffpunkt, Rahmen etc.). Auf der anderen Seite wird ein Topspin häufig mit einer höheren Flugkurve gespielt. Wodurch Du Netzfehler reduzierst und gleichzeitig automatisch eine bessere Länge erzeugst.
Tennis Tipps: Taktik, Mentalität & Fitness sind genauso wichtig wie Technik!
Kommen wir zum nächsten Punkt unter den Tennis Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, der gern völlig unterschätzt wird. Tennis ist eine sehr komplexe Sportart, die aus vielen entscheidenden Faktoren besteht. Es reicht heute nicht mehr aus, wenn Du eine sehr saubere Technik hast und diese regelmäßig im Match anwendest. Versteh mich bitte nicht falsch! Natürlich ist es hilfreich die Technik zu verbessern, weil Du dann höhere Qualität in Deinen Schlägen hast. Das steht auch nicht zur Debatte in diesem Artikel.
Jedoch kannst Du ein Tennis Match auf verschiedenen Ebenen gewinnen! Der technisch stärkere Spieler verlässt den Platz nicht immer als Sieger. Du kannst einen Gegner auch über die Fitness besiegen. Oder über mentale Stärke oder mit taktisch klugen Entscheidungen, die ihn zu vielen Fehlern zwingen. Was ich Dir übrigens auch in meinem Tennis Taktik Buch detailliert beschreibe. Auf über 590 Seiten stelle ich Dir in der Tennis Bibel des Amateursports etliche Taktiken, Strategien und Spielzüge vor, die Dir helfen Deinen Gegner zu verstehen und seine Schwachstellen auszunutzen.
Wenn Du zum Beispiel eine super Vorhand-Technik hast und den Ball hart schlägst, aber immer wieder den Fehler machst, nach Deinem Inside-Out die Vorhand-Seite nicht abzudecken, bestraft Dich Dein Gegner dafür. Er muss ja nur die Rückhand mit einem hohen Topspin in die Vorhand spielen und hat dann etliche Optionen den Ballwechsel für sich zu entscheiden. Aus diesem Grund will ich Tennisspielern mit auf den Weg geben, dass es mehr als nur Technik gibt!
Orientiere Dich an besseren Spielern
Unter den Tennis Tipps ist dieser Hinweis so unglaublich wichtig. Und vor Allem will ich ihn nicht nur Anfängern / Beginnern mit auf den Weg geben. Amateurspieler, bis hin zu einstelligen Leistungsklassen, unterschätzen den Einfluss, den bessere Spieler auf uns haben können. Dabei ist doch eines glasklar: Bessere Spieler sind nicht umsonst besser! Orientiere Dich an diesen Spielern und schau Dir genau an, was diese abseits und auf dem Platz tun. Gibt es Verhaltensweisen, welche Du für Dich adaptieren kannst, um ebenfalls ein höheres Spielniveau zu erreichen? Kopiere Dir dieses Verhalten und mache es Dir zu Nutze. Bereits Kleinigkeiten können Dich in Deiner Entwicklung nach vorn bringen.
Spiele viele Wettkämpfe
Du kannst im Tennis Training noch so gute Leistungen abrufen! Ein echtes Match ist Etwas völlig anderes. Dort kommt es oft auf Kleinigkeiten an. Du musst sofort den Wettkampfgedanken leben. Es geht nicht darum Dir neue Freunde auf dem Platz zu machen. Soll jetzt nicht heißen, Du sollst unsportlich / ignorant sein. Allerdings spielst Du die Matches auch nicht zum Spaß, um Dich in den Pausen gut zu unterhalten. Dein Fokus sollte auf dem Spiel liegen, auf Deinen Stärken und den Schwächen des Gegners. Beziehungsweise wie Du diese am besten miteinander kombinierst, um den Platz als Gewinner zu verlassen.
Außerdem darfst Du nicht vergessen, dass in einem Wettkampf noch Gefühle eine Rolle spielen. Angst, Wut, Frust oder Nervosität. Auf einmal zittern Deine Beine oder Du kannst Deinen neu gekauften Tennisschläger kaum noch festhalten. Das Herz rast und die Lunge pumpt noch vom letzten Ballwechsel. Alles mentale und körperliche Faktoren, die Du unter Kontrolle bekommen musst. Der wichtigste Tennis Tipp für Dich – aus meiner Erfahrung heraus – dürfte das Spielen von möglichst vielen Wettbewerben sein. Mit der Zeit werden die zuvor genannten Gefühle zum Alltag. Du weißt wie Du damit umgehen kannst. Das lernst Du definitiv nicht im Training oder beim Matchen mit Deinen Teamkollegen.
Weiterhin darfst Du nicht vergessen, dass viele Matches gegen unbekannte Gegner noch weitere positive Auswirkungen haben. Du musst schließlich immer wieder mit anderen Spielstilen zurecht kommen. Spielst Du immer nur gegen Paul auf der Anlage eures Vereins, weißt Du natürlich nach 3 Jahren, was er gegen Deinen Stopp spielt. Ein anderer Spielertyp geht mit diesem Ball aber eventuell ganz anders um. Manchmal ist es auch gut gegen einen Mondballspieler anzutreten oder einen Spieler, der Dir seine Vorhand nur so um die Ohren haut. Um Dir dann im Match Strategien zurecht zu legen, Dinge zu probieren und Dich auf dem Platz zu verbessern.
Mach Dich vor dem Match warm
Spieler die sich vor einem Match oder dem Training warm machen, werden häufig komisch angesehen. Doch nach vielen Jahren, in denen ich mich vor jeder Aktivität warm mache, ist dies einer der effektivsten Tennis Tipps für Spieler, nicht nur für Anfänger. Schau Dir das doch gern bei den Tennis Profis an. Glaubst Du einer dieser Spieler würde ohne ein entsprechendes Warmup auf dem Center-Court von Roland Garros antreten? Wohl kaum. Und warum sollten wir Amateur-Spieler das dann tun, wenn wir etwas von uns halten? Ja, genau! Es ist so wichtig, dass Du Deinen Körper in einen Modus versetzt, in welchem er auch wettbewerbsfähig ist.
In den höheren Spielklassen (ich sag mal so ab Bezirksliga) verstehen die meisten Spieler das bereits. Dort treffen sich die Mannschaften vor dem Punktspiel zum Einschlagen. Bereits 15 bis 20 Minuten können ein völlig anderes Match-Gefühl bringen. Je höher Du Dich im Ligensystem / LK-System befindest, desto ausgiebiger wird davon Gebrauch gemacht. In etlichen Medenspielrunden habe ich schon erlebt, dass uns die Gegner auswärts einen Platz zum Warmspielen angeboten haben. So geht es richtig!
Fazit zu meinen Tennis Tipps
Ich hoffe doch sehr, dass Dir meine Tennis Tipps weiterhelfen, um ein besserer Spieler zu werden. Egal ob Du noch ganz am Anfang stehst, vor einiger Zeit mit dem Tennis spielen angefangen hast oder vielleicht schon einige Erfahrungen gesammelt hast. Wichtig ist, dass Du beginnst die richtigen Dinge auf dem Tennisplatz zu tun. Welche das sind, habe ich Dir in den vorherigen Tipps erläutert. Weiterführende Informationen bietet Dir mein Blog und natürlich meine Tennis Bibel des Amateursports (Link im Kopfbereich!), wo ich Dir für wenig Geld viele Taktiken und Strategien sowie Trainingsmethoden präsentiere. Hast Du Lust diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen?
