Ronny

Ronny hat 2010 die Leidenschaft für den Tennis-Sport entdeckt. Er ist im Verein ehrenamtlich tätig, spielt selbst Punktspiele und Turniere. Ein Sommertag auf dem Platz würde er nur gegen wenige Dinge eintauschen.

Mein neuer Trainings- und Ernährungsplan

Trainings- und Ernährungsplan: Durch Fitness zum Erfolg!

Ronny
2 Kommentare
29. Juni 202413. Dezember 2023

Im Rahmen meines Sport Buches (eBook) hatte ich mich – am Rande – mit einem Trainings- und Ernährungsplan beschäftigt. Weil ich meine eigene Leistungsfähigkeit und Spielstärke steigern wollte. Obwohl mir bewusst war, für eine Karriere als Tennis Profi reicht es bei Weitem nicht. Daher auch der Name des eBooks: „Ich glaube ich werd‘ kein Tennis Profi mehr„. Gut spielen wollte ich dennoch, wozu in unserem Sport neben Technik eine herausragende Fitness unabdingbar ist.

Eventuell haben Dich selbst einschneidende Erlebnisse auf dem Tennisplatz geprägt? In denen der körperliche Zustand ein entscheidende Faktor war. Hinterher hast Du Dich dann gefragt, warum zur Hölle Du keinen Fitnessplan verfolgst? Oder anders ausgedrückt: Mit der notwendigen Ausdauer wäre das Match anders ausgegangen! Schließlich warst Du dem Kontrahenten technisch überlegen. Hast vielleicht – wie ich – viele Stunden mit der Slinger Bag Ballmaschine verbracht und hart an Dir gearbeitet.

War das völlig umsonst? Nein, das nicht. Effizientes Tennis Training ist enorm wichtig für Deine Technik. Technische Fertigkeiten geben Dir allerdings keine Garantie auf den Sieg. Im Tennis gibt es neben der Technik noch weitere gewinnbringende Faktoren. Zu denen Du intensiv beitragen kannst, wenn Du einen Fitnessplan nebst Ernährungsplan erstellst. Hierfür möchte ich Dir in diesem Artikel wichtige Tipps mit an die Hand geben. Damit Deinem Erfolg Nichts mehr im Wege steht!

Aggressives Tennis im Amateursport ist nicht nur Tempo!

Ronny
12. Juni 202416. Oktober 2024

Tennis ist ein Sport, der von den Profis geprägt wird, unter anderem durch sehr aggressives Tennis. Wer kennt die Ballwechsel von Rafa Nadal und Djokovic aus dem Fernseher nicht? Insbesondere Rafael Nadal der Sandplatz-König und seine unglaublich explosiven Vorhände, die den Gegner weit hinter die Grundlinie treiben. In vielen Fällen wollen Amateur- oder Turnierspieler diese Spielweise ebenfalls an den Tag legen. Mit mäßigem Erfolg. Doch warum ist dem eigentlich so? Wieso gelingt es dem „normalen“ Tennisspieler nicht, seinen Gegner mit aggressivem Tennis unter Druck zu setzen?

Eine Frage die sich so einfach gar nicht beantworten lässt. Dennoch möchte ich es in diesem Beitrag im Sandplatz Tennis Blog versuchen. Weil ich glaube, dass aggressives Tennis immer wieder falsch verstanden wird. Zeitgleich kommst Du ab einem gewissen Spielniveau jedoch nicht drum herum, den Gegner unter Druck setzen zu können. Aus diesem Grund scheint es mir wichtig zu sein, die Tennisspieler da draußen mit in diese Welt zu nehmen. Ich zeige Dir nachfolgend, worauf es bei einem aggressivem Spiel meiner Meinung nach ankommt. Hast Du Lust dieses kontroverse Thema mit mir zusammen zu thematisieren? Dann lies jetzt unbedingt weiter!

Roland Garros - in den Fängen des Eifelturms

Roland Garros – DAS Sandplatz Turnier der ATP Tour

Ronny
31. Mai 202421. September 2024

Jedes Jahr zu Beginn der Sandplatz Saison begeistert Roland Garros Millionen von Zuschauern. Vor Ort, aber auch vor dem Fernseher daheim. Wahrscheinlich bist Du – genauso wie ich – einer dieser Begeisterten. Hast das eine oder andere Match des Sandplatz-Königs Rafael Nadal gesehen, gegen Roger Federer oder vielleicht Novak Djokovic. Spiele die sehr taktisch aufgebaut waren, weil die rote Asche ein langsamer Belag ist. Damit ist es schwieriger einen Punkt für sich zu entscheiden, besonders bei einem Match unter Tennis Profis. Die allesamt fit sind und über eine gewisse Technik verfügen.

Roland Garros – auch French Open genannt – ist das zweite Grand-Slam-Turnier des Jahres. Es wird immer nach den Australien Open im Mai in der Hauptstadt Paris ausgetragen. Und zwar am südlichen Rand des Bois de Boulogne, im Stade Roland Garros. Benannt nach dem Luftfahrtpionier Roland Garros, welcher von 1888 bis 1918 gelebt hat. Die French Open werden bereits seit 1891 in Paris ausgetragen, sind das einzige Sand-Grand-Slam-Turnier im Kalenderjahr. Was aber auch seinen besonderen Reiz für die Zuschauer hat. Denn die Ballwechsel sind lang und spektakulärer.

In diesem Artikel möchte ich zusammen mit Dir in Welt des Sandplatz Turniers der Extraklasse eintauchen. Dir die French Open / Roland Garros und dessen Geschichte detaillierter vorstellen. Denn es gehört mit zu den traditionsreichsten Tennis Turnieren der Welt. Außerdem will ich Dir zeigen, welchen Zauber es auf alle Tennis-Begeisterte ausübt. Warum so viele Menschen zum Beginn des Sommers an den Fernseher gefesselt werden. Zudem will ich auf die früheren Gewinner und den Belag an sich eingehen. Dir zeigen, dass die French Open nicht nur ein „normales“ Turnier sind, sondern viel viel mehr. Bist Du bereit für dieses Abenteuer? Dann lies jetzt unbedingt weiter!

Mit dem Slim-XR Konzept zum gesunden Lebensstil

[Anzeige*] Abnehmen mit dem Slim-XR Konzept von Qimondo

Ronny
2 Kommentare
29. Mai 202416. Oktober 2024

*Die Firma Qimondo hat mich mit der Erstellung dieses Artikels zu den Produkten bzw. Dienstleistungen, insbesondere dem Slim-XR Konzept beauftragt. Dafür habe ich eine Provision erhalten.

Im Tennis-Sport ist die Fitness ein wichtiger Parameter, um als Sieger hervorzugehen. Denn wer auf dem Platz nicht genügend Ausdauer hat, wird irgendwann während des Matches auch technische Probleme bekommen. Gerade im Amateurbereich wird dieser Ansatz häufig grob vernachlässigt. Die Firma Qimondo verfolgt für solche Fälle mit dem Slim-XR Konzept einen ganzheitlichen Weg, damit Du langfristig abnehmen und Dein Ideal-Gewicht halten kannst. Womit Du letztlich mehr Matches gewinnst. Weil Du mehr Bälle erreichst und Deine Schläge auch in engen Situationen, sogar bei hohen Temperaturen in der Sonne, technisch solide ausführst.

Doch was genau ist eigentlich dieses Slim-XR Konzept? Wer steht hinter dem Unternehmen namens Qimondo? Genau das will ich Dir mit dem heutigen Blogbeitrag näher vorstellen. Inklusive der Leistungen und Produkte, welche Du über die Webseite beziehen kannst. Lohnt es sich dort Geld zu investieren, um Dein Gewicht zu reduzieren bzw. langfristig zu halten? Oder ist das Produkt einfach nur ein weiterer Trainings-Shake, der Dir den Jahrmarkt im Himmel verkaufen will? Lass es uns gemeinsam entdecken, das Slim-XR Konzept von Qimondo. Auf geht’s, lies jetzt weiter!

Tecnifibre Razor Soft 1,20mm Saiten Test

Tecnifibre Razor Soft Saiten-Test

Ronny
28. Mai 202411. Oktober 2024

Mit der Tecnifibre Razor Soft habe ich mir eine weitere (Co-)Polyester Saite herausgesucht, welche ich unbedingt – im Rahmen meines Tennis Saiten Ratgeber – genauer unter die Lupe nehmen wollte. Auf der Profi-Tour spielt Daniil Medvedev mit diesem String, wie Du auf der Verpackung erkennen kannst, die ich Dir weiter unten abgebildet habe. Echt jetzt, schon wieder eine Polyester Tennis Besaitung? Ja, da gebe ich Dir recht, es sind sehr viele Polyester Saiten im Vergleich dabei gewesen.

Aber diese sind nunmal sehr beliebt, halten lange und kosten deutlich weniger. Zumindest im Vergleich zu Naturdarm- oder Multifilament-Saiten. Insbesondere Tennisspieler, die – wie ich selbst – viel spielen, sind daher wohl daran interessiert, nicht zu teure Saiten zu verwenden. Und genau das bieten Dir (Co-)Polyester Besaitungen. Sie sind oft unter 10 Euro zu kaufen, halten mindestens 1 bis 2 Monate auf dem Tennis Schläger und bieten dennoch ein gutes Spielgefühl. Ich glaube aus diesem Grund komme ich auf meinem Blog an den Polys nicht gänzlich vorbei.

Die Tecnifibre Razor Soft wird vom Hersteller als eine langlebige Allround-Saite beworben. Ich hatte die Razor Soft schon lange auf meiner To-Do-Liste. Nun war es endlich soweit und ich konnte mal etwas genauer auf die Eigenschaften schauen. Das Ergebnis möchte ich Dir, wie Du von meinen Tennis Saiten Reviews gewohnt bist, in einem ausführlichen Artikel vorstellen. Wenn Du also bereits mit dem Gedanken gespielt hast, Dir die Tecnifibre Razor zu kaufen, wirst Du nachfolgend einige Informationen mitnehmen können. Am Ende kannst Du dann selbst entscheiden, ob Du die Medvedev-Saite kaufen solltest oder eben nicht. Bist Du bereit? Dann lies jetzt unbedingt weiter!

Der Asics Gel Challenger Sandplatz Schuh

Der Asics Gel Challenger, mein Sandplatz Schuh Favorit

Ronny
16. Mai 202427. März 2024

Auf dem Tennisplatz ist es wichtig das richtige Schuhwerk zu tragen. Und über die Jahre hat sich der Asics Gel Challenger für mich als der Favorit unter den Sandplatz Schuhen entwickelt. Wenn der Schuh drückt, wie man umgangssprachlich so schön sagt, spielt es sich nicht so gut. Dann machst Du Dir Gedanken darüber. Was letztlich die Qualität Deines Tennis Spiels beeinflusst. Aus diesem Grund müssen Tennis Schuhe bequem sein!

In diesem Blog-Beitrag möchte ich Dir die Gel Challenger Reihe aus dem Hause Asics detaillierter vorstellen. Dabei gehe ich auf das Material, die Verarbeitung und meine Langzeit-Erfahrungen ein. Mittlerweile spiele ich die Schuhe nämlich schon etliche Jahre und kann viel darüber berichten. Habe zudem vorher andere Marken und Modelle versucht. So richtig überzeugt hat mich jedoch erst der Asics Gel Challenger Tennis Schuh!

So findest Du den richtigen Tennisverein für Dich!

Ronny
8. Mai 202416. Oktober 2024

Der passende Tennisverein für Dich liegt nicht immer auf der Hand. Denn es gibt etliche Faktoren, welche bestimmen ob ein Verein zu Dir passt oder eher nicht. Tennisvereine in Deiner Nähe sind also nicht zwangsläufig immer die beste Wahl. In den letzten Jahren habe ich das am eigenen Leib erfahren. Aufgrund beruflicher Veränderungen musste ich mehrmals Ausschau nach einem Tennisverein halten, bei welchem ich Punktspiele bestreiten sowie mein tägliches Tennis Training absolvieren kann.

In diesem Artikel möchte ich Dich Teil an meinen Erfahrungen haben lassen. Dir zeigen, warum es nicht ganz so einfach ist, den maßgeschneiderten Tennis Verein ausfindig zu machen. Ich gebe Dir hilfreiche Tipps und Tricks, mit denen Du auf jeden Fall den Tennisverein für Deine Bedürfnisse finden wirst. Bist Du bereit dafür? Dann lass uns zusammen schauen, wie Du den perfekten Tennis Verein aufspürst. Let’s go!

Tennisschläger für Anfänger, der große Leitfaden

Ronny
5. Mai 202421. September 2024

Leider ist es nicht ganz unüblich, wenn sich Menschen, die gerade mit dem Tennis spielen angefangen haben, irgendein Racket zulegen. Ohne sich darüber zu informieren oder gar zu wissen, welche Spezifikationen gut oder schlecht sind. Beziehungsweise wozu diese überhaupt gut sind. Aus diesem Grund kann ich Dir nur wärmstens empfehlen, besorg Dir nicht irgendein Equipment! Es gibt etliche Tennisschläger für Anfänger, bei deren Kauf Du Nichts falsch machst. Andersherum kannst Du als Anfänger beim Kauf eines geeigneten Tennisschlägers viel falsch machen. Ohne das Du es mitbekommen würdest.

Was Du ebenfalls nicht machen solltest: Vertraue nicht blind auf irgendwelche Webseiten. Meiner Erfahrung nach werden dort viele Informationen veröffentlicht, die nur einem Zweck dienen: Dem Verkaufen von Produkten, um dabei Provisionen zu verdienen. Das ist im Geschäft um die Tennisschläger für Anfänger nicht anders. Im Grunde binde ich solche Werbelinks hier im Blog ja auch ein. Aber mein Fokus liegt auf dem Informationsgehalt und dem Leser. Also DIR. Sowie Transparenz. Klar sind verkaufte Produkte gut für das Portemonnaie. Das will ich gar nicht abstreiten. Mir sind jedoch zufriedene Leser wichtiger und das Geld verdiene ich auch auf andere Art und Weise mit dem Blog, wobei das Anklicken von Links keine Rolle spielt!

Ich spiele nun schon seit über 15 Jahren aktiv Tennis und habe mich etliche Male intensiv mit der Tennis Besaitung und den Schlägern auseinandergesetzt. So ist auch mein Tennis Saiten Ratgeber entstanden, den ich Dir unbedingt ans Herz legen möchte. Aber bevor Du Dich mit den Saiten beschäftigst, sollten wir uns einmal die große Auswahl an Tennisschlägern für Anfänger anschauen. In diesem Artikel zeige ich Dir worauf Du wirklich achten musst. Am Ende solltest Du dann ein Racket kaufen können, dass zu Dir und Deinem Geldbeutel passt. Bist Du dabei, in diesem kleinen Abenteuer? Let’s go!

Return Tennis Trainingsübungen sind so sinnvoll

Taktik Tennis Trainingsübungen für Anfänger & Fortgeschrittene

Ronny
3 Kommentare
24. April 202430. Juli 2024

Im sogenannten „weißen Sport“ kommt es nicht ausschließlich auf eine hervorragende Technik an. Taktische Elemente spielen ebenfalls eine sehr wichtige Rolle, sodass Du Tennis Trainingsübungen dazu in Deinen Alltag unbedingt integrieren solltest. Meiner Erfahrung nach wird eine saubere Vorhand Technik fast überall akribisch geübt. Tennis Taktiken häufig vernachlässigt, vor Allem im Amateurbereich. Was ich sehr schade finde, denn Taktik kann im entscheidenden Moment beim Tennis den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen.

Wenn Du Dich im Bereich Taktik & Strategie auf dem Tennisplatz verbessern willst, bist Du bei mir genau an der richtigen Adresse. Nicht nur wegen meines Taktik eBooks (siehe Button im Header-Bereich). Ich möchte Tennisspielern helfen, bessere Entscheidungen auf dem Court zu treffen. Darum werde ich Dir in diesem Artikel Taktik Tennis Übungen vorstellen. Dabei handelt es sich jedoch nicht nur um Anfänger Tennis Übungen! Auch fortgeschrittene Spieler werden auf ihre Kosten kommen. Versprochen! Wollen wir zusammen in einige Tennis Trainingsübungen zur Taktik einsteigen? Dann lies jetzt auf jeden Fall weiter!

Tennissaiten Test: die MSV Hepta Twist 1,20mm

Ronny
18. April 202411. Oktober 2024

Nachdem ich bereits im März 2024 die MSV Focus HEX 1,18mm intensiv getestet hatte, wollte ich mir natürlich noch die MSV Hepta Twist anschauen. Eine Tennissaite, welche enorm viel Spin verspricht. Aber eben auch genügend Power in den Schlägen haben soll, ähnlich wie meine bisher favorisierte Solinco Hyper-G in 1,20mm. Beide vorgenannten Saiten habe ich natürlich bereits in meinem Tennissaiten Ratgeber im Blog aufgenommen und entsprechend bewertet. Gleiches habe ich mit der MSV Hepta Twist 1,20mm vor, die von den Eigenschaften der Focus HEX sehr ähnlich ist.

Wer meinen Blog regelmäßig liest, weiß bereits, dass mir die Focus HEX wirklich sehr gut gefallen hat. Aufgrund der 6-eckigen Form bietet sie enormes Spin-Potenzial. Und dank der 1,18mm Dicke gleichzeitig mehr Power und Touch in den Schlägen als meine oben genannte Solinco Hyper-G. Ein Mix der mir wirklich gut gefallen hat und bei dem ich nach dem Saitentest durchaus am Überlegen war gänzlich umzusteigen. Nun soll die MSV Hepta Twist aufgrund des 7-eckigen, eingedrehten Profils den Spin nochmal weiter in den Focus rücken können.

Genau DAS wollte ich natürlich selbst fühlen. Weshalb ich mir die 1,20mm Variante der Hepta Twist bei Tennis-Point gekauft habe. Das 12 Meter Set war relativ günstig und im Angebot. Sodass ich gleich für knapp 6 Euro zugeschlagen habe. In diesem Artikel will ich Dir nun meine Erfahrungen aus dem knapp 5-wöchigen Saitentest der MSV Hepta Twist näher bringen. Kann die MSV-Saite genauso wie die Focus HEX in Sachen TOPSPIN und POWER überzeugen? Oder leidet die Power durch die etwas andere Form deutlich, sodass Du mehr Eigeninitiative mit Deinem Tennisschläger zeigen musst?

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