Ganzkörper Training mit dem Sportplus Rudergerät SP-MR-1400-iE
Zu Beginn des Jahres 2025 wollte ich mir unbedingt ein Rudergerät kaufen. Nämlich das Sportplus Rudergerät SP-MR-1400-iE. Mit diesem erhoffe ich mir zu Hause ein deutlich effektiveres Ganzkörper Training ausüben zu können. Es dient also zur Ergänzung meines Trainings- und Ernährungsplan im Bereich Fitness bzw. Muskelaufbau. Welcher bisher eine wöchentliche Einheit Cardio Training mit Elementen des Intervalltrainings vorsah. Das Sportplus Rudergerät SP-MR-1400-iE ersetzt nun mein vorher dafür verwendetes Fitnessgerät, einen Crosstrainer der Marke SportsTech. Der viele Jahre einen guten Dienst vollbracht, mich 1 bis 2 Mal wöchentlich beim Ausdauer Training unterstützt hat.
Warum das Ganze? Wusstest Du, dass Du beim Rudern 80% der Muskeln in Deinem Körper beanspruchst? Mir war das lange Zeit nicht bewusst. Bis ich mich Ende 2024 intensiv belesen habe, wie ich mein Fitness Training auf ein neues Level heben könnte. Denn mit der Verbesserung der eigenen Tennis Leistungsklasse, werden die Gegenspieler deutlich fitter. Die Ballwechsel länger und intensiver. Ich wollte mein Training daher ganzheitlicher gestalten. Um am Ende nicht nur zielorientierte Tennis Taktiken & Spielzüge zu nutzen, sondern ebenfalls häufiger den Platz als Sieger zu verlassen. Denn meine Bilanz im nuliga Tennis Portal ist durchaus verbesserungswürdig.
Verschiedene Quellen im Internet besagen, ein Rudergerät wäre hervorragend für ein Ganzkörper Workout geeignet. Du sparst Dir einen Ganzkörper Trainingsplan, verbindest Kraft- und Ausdauer Training effektiv miteinander. Danach stand mein Plan fest, ich wollte ein Rudergerät kaufen. Nach etlichen Stunden der Recherche, hatte ich meinen Favorit gefunden: das Sportplus Rudergerät SP-MR-1400-iE. Einerseits platzsparend und in einem modernen Design, andererseits funktional der ideale Begleiter für mein Ganzkörper Training zu Hause. Der sich letztlich als mein persönlicher GAMECHANGER herausstellte.
